有酸素運動

「夏までに脂肪をできるだけ燃焼をさせて、スリムな体を手に入れたい！」 スリムで健康的な肌でおもいっきり夏を楽しむための、有酸素運動ダイエットとタンパク質との上手な付き合い方と、美容成分配合のおすすめのプロテインをご紹介します。

この時期、ダイエットとしてランニングをはじめよう！という人が増えてきます。有酸素運動でダイエットをはじめたい方向けに、ランニングやウォーキングにまつわるよくある初心者勘違いをご紹介します。間違った知識で無駄なダイエットをしないように、ぜひチェック！