糖質制限美容マニアの私がケトジェニックダイエットで発見したメリットとデメリット
話題の「食べて痩せるダイエット」ケトジェニックダイエットをご存知ですか？美容マニアの私も実践してみました。すると、痩せたこと以外にも色々なメリットが！そして美容面では一時的なデメリットも…。実際にやってみて感じたことをご紹介します。
肌
糖質制限
ニキビ肌荒れニキビは無縁！美肌とタンパク質の切っても切れない関係
肌のハリとかツヤとかっていったい何からできているの？肌の張りや弾力は、皮膚の層の一番外側の表皮と、その下にある真皮が大きく関係しています。肌を作るタンパク質コラーゲンとエラスチン、糖質から作られるヒアルロン酸についてまとめました。
プロテインプロテインの種類とソイプロテインの詳しい美肌作用について
プロテイン飲んだことありますか？筋トレだけでなく、ダイエットや美容効果を期待して飲む方も急増中！私の周りでも飲んでいるという人が増えてきました。プロテインの種類と違い、そしてその中でもソイプロテインがなぜ美容効果の高いのかを掘り下げます。